ダイエット日記 > アリスさんのマイページ > 甘い物食べたい!!
日記
2017年4月14日(金)

低カロリーを意識する

未記入

駅では階段を使う

未記入

腰割り 10〜30回

未記入

糖質は一日70gまで

×

駅では階段を使う

×

水かお茶を飲む

○

甘い物食べたい!!

23:00
体重55.3kg


甘い物が食べたい食べたい食べたい!!

キリのクリームチーズにはちみつ掛けて
おからクッキーに乗せて食べた(笑)


朝 おからクッキー2枚

昼 セブンイレブンの野菜が摂れる鳥団子鍋
  塩むすびのおにぎり

間食 おからクッキー2枚

夜 きのことキャベツのスープ
  絹豆腐
  サニーレタスのサラダ
  ほうれん草のおひたし
  餃子 2個
  はちみつ梅干2個
  大根の甘酢漬け

デザート キリのクリームチーズ1個
     はちみつ 大さじ1
     おからクッキー2枚

お昼におにぎり食べちゃった・・・

来週はお昼も少し炭水化物を控えよう


おからクッキーのおかげで快便♪ おならも出るけど(照)


明日はアクアビクス♪
ストレス発散してこよう♪



コメントする


 


40代後半 女性 身長:158.0cm
男性からのコメント&読者登録をお断りさせて頂きます。

典型的な下半身デブです(泣)
運動しながら体脂肪を落とすことを心掛けてます。
体重ダウンよりサイズダウン!

2016年12月22日スタート
開始時56.5kg 31.3%
-0.7kg -0.5%
現在55.8kg 30.8%
あと7.8kg あと7.8%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年7月  
2 4 5 6
13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 53.4s

rion
女性 
158.0cm 54.3s

一覧へ

 

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.3s

みー
44歳 女性 
154.7cm 53.6s

はなはな
女性 
164.0cm 64.4s

一覧へ
携帯から更新しよう!