ダイエット日記 > かおりさんのマイページ > 眠りすぎたけど嬉しい◎
日記
2017年4月14日(金)
体重51.4kg   体脂肪率26.8%

教訓:モヤモヤするのは、 体を動かしてないから

未記入

・ポン酢納豆 ・ゼラチン ・生卵、醤油多め ・にんじんりんごジュース。毎日どれか1つ摂る

未記入

ありがとう、ついてる。1日10回言う

未記入

日記で自分を褒める

未記入

夜11時〜夕方4時まで寝てしまった事がびっくりして。
お医者さんからは、減薬もしくは自分で調節。
ということで・・・。

メイラックス2mgを1錠→1rを2錠に変更。
まあ同じことなんですが、1mgを1錠で良いと思えばそうしてもいいって。

数日、薬飲んでなかったので、昨日は2錠飲みました。
そうしたら、今日1日眠りまくり(^_^;)

夜10時〜昼11時・夕方5時〜夜10時まで2度に分けて寝た。
(お昼間に用事があったので起きた)

お医者さん曰く、睡眠薬的な作用がるのではなく。
「安心する」から「眠れる」のだそうです。
寝つきがいいのがその証拠だなと、自分でも思います。

12時間くらい寝るのはよくある事なので、驚きませんが。
自分の眠りのポテンシャルにびっくり・・・。

しかし、いつも明け方に寝ていたので、夜に眠れるだけでも嬉しい(^o^)
今行ってるお医者さんはカウンセリング的なことはしなくて。
診断はアッサリ。
だから、そういうことはこれから自分でやってかないといけない。

おそらく自分は発達障害で、今は2次障害の状態だと思う。
けど、お医者さんではそこまでは見てくれない。
(私程度の発達障碍者なんて、山ほどいそう)

だから自分が困らないように、自分でコントロールした生活を送って、出来ない事は対処法を考えておかないと。

今までと同じような感じでは、もう限界なんだとお薬を飲むようになってやっと分かった気がする。


コメント
ゆんゆん
2017年4月15日 07:28
薬に頼るのは悪いことじゃないよね。
飲まずに自力で‥と頑張りすぎるのは気付かないうちに心に負担をかけてると思うの。
私なんて断薬していいと言われても飲んでた(笑)
自分で飲まなくても大丈夫そうって思うまで飲んでましたよ(*^_^*)

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33歳 女性 身長:159.0cm
ダイエットを通して、適職と彼氏を見つける日記
(2017.11.9 書く)
2018.8
仕事はゆっくり達成できそう
彼氏は達成できず
2018.11
仕事に就く!収入増を目指す
彼氏は全く頭になかった…

<ダイエットの目標>
2016年 11月 53.3 28.3

2017年 2月 51.9 26.6

2017年 5月 50.5 24.9
5/8最終目標達成


2016年5月18日スタート
開始時55.8kg 33.0%
-1kg -2.2%
現在54.8kg 30.8%
あと4.3kg あと5.9%
目標50.5kg 24.9%

 

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