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日記
2017年4月14日(金)
体重51.4kg   体脂肪率26.8%

教訓:モヤモヤするのは、 体を動かしてないから

未記入

夜11時〜夕方4時まで寝てしまった事がびっくりして。
お医者さんからは、減薬もしくは自分で調節。
ということで・・・。

メイラックス2mgを1錠→1rを2錠に変更。
まあ同じことなんですが、1mgを1錠で良いと思えばそうしてもいいって。

数日、薬飲んでなかったので、昨日は2錠飲みました。
そうしたら、今日1日眠りまくり(^_^;)

夜10時〜昼11時・夕方5時〜夜10時まで2度に分けて寝た。
(お昼間に用事があったので起きた)

お医者さん曰く、睡眠薬的な作用がるのではなく。
「安心する」から「眠れる」のだそうです。
寝つきがいいのがその証拠だなと、自分でも思います。

12時間くらい寝るのはよくある事なので、驚きませんが。
自分の眠りのポテンシャルにびっくり・・・。

しかし、いつも明け方に寝ていたので、夜に眠れるだけでも嬉しい(^o^)
今行ってるお医者さんはカウンセリング的なことはしなくて。
診断はアッサリ。
だから、そういうことはこれから自分でやってかないといけない。

おそらく自分は発達障害で、今は2次障害の状態だと思う。
けど、お医者さんではそこまでは見てくれない。
(私程度の発達障碍者なんて、山ほどいそう)

だから自分が困らないように、自分でコントロールした生活を送って、出来ない事は対処法を考えておかないと。

今までと同じような感じでは、もう限界なんだとお薬を飲むようになってやっと分かった気がする。


コメント
2017年4月15日 07:28
薬に頼るのは悪いことじゃないよね。
飲まずに自力で‥と頑張りすぎるのは気付かないうちに心に負担をかけてると思うの。
私なんて断薬していいと言われても飲んでた(笑)
自分で飲まなくても大丈夫そうって思うまで飲んでましたよ(*^_^*)

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33歳 女性 身長:159.0cm
ダイエットを通して、適職と彼氏を見つける日記
(半年以内、だから2018.5までに。)
2017.11.9
<2018.8 仕事はゆっくり達成できそう、彼氏は達成できず>

<ダイエットのみの目標>
2016年 11月 53.3 28.3
<10/3 体脂肪は未達>

2017年 2月 51.9 26.6
<3/29達成>

2017年 5月 50.5 24.9
<5/8最終目標達成>


2016年5月18日スタート
開始時55.8kg 33.0%
-3.8kg -4.9%
現在52.0kg 28.1%
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目標50.5kg 24.9%

 

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