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日記
2017年4月14日(金)
体重68.9kg

ウォーキング5000歩以上♪

○

19時以降は食べてない♪

○

おやつは200カロリーまで♪

×

お野菜300グラム♪

未記入

体幹トレーニングをした?

未記入

(造幣局の)桜に逢いに
行ってきました♪

…歯医者さんに行った帰りですが…笑

以前は 子供や両親も
誘ったことあったのですが…
数年 行くと もう行かない…というので
 
…今日は 一人で…

これからの 桜もあれば
満開の桜もありました。

…ついでに 展示室も行きました。

…メダルや 小判の複製 歴史や
褒章などもあり…
子供達と 見ておかなかったことを
残念に思いました。

週明けは 雨予報で…
… 桜
今年は 随分長く 楽しませて
頂きました。


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女性 身長:165.0cm
随分長く ダイエットしてます。
が、何故か!? どんどん大きくなってる
ようにも…
確か 20年前…63→56.5にしたものの…
結婚前には ほとんど戻っていたかも…汗
その後 あれよあれよと大きくなり…
「その着ぐるみ いつ脱ぐの?」と
言われるまでに…

膝・腰・股関節の為にも
健康の為にも もう一度60切して
スーツを買い(フォーマル)
ず〜と維持出来たらなぁ…と
切望してます。

今は 8時間ダイエット的な!?
低糖質ダイエット的な!?
ゆるプチでしてます。
どうもこれが自分には 合うみたいです。

長くなりましたが
どうぞ よろしくお願いします♪
2014年6月15日スタート
開始時72.0kg 31.0%
+0.3kg -2.9%
現在72.3kg 28.1%
あと7.3kg あと3.1%
目標65.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

しほ
45歳 女性 
163.0cm 74.8s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.6s

じゅり
女性 
163.5cm 71.6s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.9s

ガイア
女性 
157.0cm 70.5s

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