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日記
2017年4月14日(金)
体重82.4kg   体脂肪率44.3%

毎日,朝晩2回体重を測る

○

整理整頓・片づけ・掃除

○

食事をきちんととり、カロリー計算をする。

○

5000歩以上、歩く。

×

階段昇降エクササイズ10分以上

未記入

すごい!!!!!!

20:40
体重82.4kg  体脂肪率44.3%

朝 BB82.1s体脂肪43.8%
夜 BB82.4s体脂肪44.3%
3113歩/日
1936カロリー/日
昨日のアクセスカウンターが100を超えていました。こんなつたない文章を見に来て下さった方たちが104人もいることに驚きです。改めて「ダイエットピンキー日記」とネットのすごさを痛感しました。がんばるぞーーーーー。


コメント
2017年4月14日 22:28
私もピンキーってすごいな!って思います。
同じ目的で集まった人たちが、たくさんいて面白い(^_^)
2017年4月15日 08:31
コメントありがとうございます。日記を見てくれたり、こうしてコメントを頂けたり、また他の人の日記を読まさしていただき、「みんなも頑張っているんだな、私も…」と、いつも思います。

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60代前半 女性 身長:159.0cm
美容・健康には無頓着な生活をして身体の要求する通りに食べて寝ての生活を続けてきた結果が…。還暦を迎えたのを機に心機一転しました。「あせらず・マイペースを」モットーに頑張るつもりです。
最終目標はBMIの標準範囲内にした〜い。ちなみに私の身長だと標準は48.8s(18.5%)〜63.2s(25%)です。目指せ!夢の適正体重の50.6s!!
2017年3月25日スタート
開始時85.4kg 44.9%
-5.4kg -1%
現在80.0kg 43.9%
あと3.8kg あと5.9%
目標76.2kg 38.0%

 

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まー
30代後半 女性 
158.0cm 77.6s

おはる
女性 
156.0cm 77.8s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 77.0s

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.0s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.2s

おかだ
22歳 女性 
155.0cm 83.9s

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