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日記
2017年4月14日(金)

マッサージ

○

30日間フィットネス

○

30回噛む

○

ストレッチ

○

回復食の日なのに、、

17:48
体重57.0kg  体脂肪率34.1%


朝 飲むヨーグルト
昼 野菜スープ
夜 トマトスープ

間食 スタバ(チェリー、ティー)なんと2つも、、あとチョコ2つ

だめなやつ。これ。
なんで来週まで我慢できんのか。
気になったらすぐ飲みたい、食べたい。
そーやって生きてきてずっとでぶのまんまなのに。
本当に痩せる気あるのかね、自分。
だから自分が好きになれない。

でも断食して思った。
やっぱり食べることが大好きで、幸せな時間だって。
だからこれから先断食しなくてすむように、運動しっかりしよう、食生活見直そうって思えた。
ほんとに最後にしたい。ダイエット。



コメント
2017年4月15日 08:15
お疲れ様でした!

よく頑張りましたね!

私は自分にとーっても甘い。
その結果がこの体型だと
思います。
でも、自分が好きです。
私ぐらいしか私を誉めて
あげれないから(^-^)

cocoさんの日記みて
さぁ私も頑張るぞぉって
力がわいてききました。
ありがとーー!
2017年4月23日 17:59
すぴあーのさん!
コメントありがとうございます!
お返事遅くなりすみません(; ;)

わたしも自分にとても甘いです。激甘です。
そんな自分に嫌気がさすし、ダメなやつだと思っています。
でも確かに、いまの自分を認めて、がんばった時に褒めてあげられるのは自分しかいませんね😭!
わたしもすぴあーのさんのように
まだ自分を好きにはなれないけど、褒めてあげたいと思います!
おたがい頑張りましょう!

コメント、ほんとに励みになりました(^^)

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20代後半 女性 身長:155.0cm
再スタートになってしまった。。
友達との約束のため!絶対に痩せる!
ダイエットはこれで最後にしたい。

*勝手にお気に入り登録します、すみません(T-T)
2016年1月1日スタート
開始時58.5kg 35.0%
+6.8kg +3%
現在65.3kg 38.0%
あと12.3kg あと14%
目標53.0kg 24.0%

 

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カラット
女性 
152.0cm 62.3s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.9s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.1s

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.3s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 64.0s

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