日記
2017年4月14日(金)
体重61.1kg   体脂肪率31.5%

4月14日

07:19
体重61.1kg  体脂肪率31.5%





朝起きたら左手だけ妙に浮腫んでた。
変な寝方したかなぁ(^_^;)

浮腫といえば相変わらず浮腫んでる感じはするんだけど、一時期みたいに辛い浮腫ではない。
ここひと月セル・エクササイズをやってるから、少し成果が現れたのかも。

お昼は買って来たもの。
カロリーよりも糖質にこだわって買ってみたんだけど、結果カロリーも思ったより低くなった。
量は多かった(^^;
どれか1個なくても良かったかも。
お腹いっぱいで昼過ぎの仕事中眠くて眠くて。

ケンタッキー
・骨なしチキン コンソメ&オニオン 196kcal
・コールスロー 96kcal
・クリスピー 130kcal
ローソン
・ブランパン 132kcal
合計554kcal

アイスは半分だけ食べました。


コメント
2017年4月15日 00:43
おお!コンソメオニオン!気になってたの。
コンソメお気にめした?
そのうち食べてみたい!(* ´ ▽ ` *)
2017年4月15日 05:39
コンソメオニオンは、クリスピーの後に食べたからか、クドく感じたよ(^_^;)
美味しいのは美味しかったけど。
クリスピーの方が私には好みだな。

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44歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.7kg -1.6%
現在61.5kg 31.4%
あと7.5kg あと6.4%
目標54.0kg 25.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.9s

黄色いビスケット
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160.0cm 62.1s

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50代後半 女性 
163.0cm 58.9s

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40代前半 女性 
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