日記
2017年4月14日(金)
体重57.5kg

お通じ

○

バランスの良い食事

○

積極的に動く

○

間食に気を付ける

未記入

ダイエットを意識した生活

未記入

間食は極力控える(するなら体に良いものを)

×

夜にお風呂に入る

○

サプリメント

×

26W2D。二度寝。

19:40
体重57.5kg


【朝食】8:00 食パン(いちごミルクジャム)・無糖ヨーグルト・いちご


【昼食】12:30 白ご飯・卵焼き2個・小松菜とちくわのマヨ炒め・トマト・春雨スープ・海苔


【夕食】18:50 肉豆腐(豚肉・豆腐・糸こんにゃく)・さといもの味噌煮・コールスローサラダ・牛乳


【間食】15:00 アイス・牛乳


【運動】ウォーキング×40分



今日は夫のお弁当・朝ご飯を作って見送った後、二度寝してしまいました(^^;)

ディーラーさんからの電話で目が覚めたらお昼前に(/ω\)

でも、天気が良かったので、トイレ・お風呂のマット等を洗濯して干しました☆

トイレも便器の裏や隅々まで掃除しました。

放置しまくっていたので、けっこう埃が溜まってました(;´Д`)

でも、これでスッキリ☆

買い物など済ませた後は近くの公園にウォーキング。

桜が舞い散る風景もなかなか風情があって癒されました♪





《今日したこと》
・トイレ・お風呂のマット洗濯
・トイレ掃除
・倉庫の片づけ
・銀行
・自動車保険 車両切替の追加料金支払い
・散歩


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34歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m


7月末に元気な女の子を出産しました♪

綺麗なママを目指して、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>



◆◆これまでの増減の記録◆◆

・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)

・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)

・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)

2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%


2016.9
リバウンドして再び49kg台に。

2016.11 妊娠!出産までに何と14kg増量!

2017.9 産後1ヶ月でマイナス13kg!
しかし、体型が崩れて妊娠前よりひどい状態に(´;ω;`)
2014年6月18日スタート
開始時54.0kg 34.0%
-9.4kg -2.8%
現在44.6kg 31.2%
あと1.6kg あと6.2%
目標43.0kg 25.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

グミ
34歳 女性 
151.5cm 47.6s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.5s

ガイア
女性 
157.0cm 66.9s

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