日記
2017年4月14日(金)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

1319日目

21:41

朝食☆パン

昼食☆チャーハン・白身魚タルタル

間食☆アイス

夕食☆塩サバ・お蕎麦

※パートのおばちゃんがアイスを仕事中に買ってきてくれて全然食べたくないけど頑張って食べたよ笑


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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.3kg
現在43.7kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.7s

まり
女性 
154.5cm 41.0s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

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