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日記
2017年4月14日(金)
体重54.5kg   体脂肪率25.1%
収支カロリー -1,083 kcal
摂取カロリー 700 kcal
消費カロリー 1,783 kcal

ゆっくり咀嚼して食べること

未記入

フィールサイクルにいく

×

カロリー摂取量1200〜1300kcal

未記入

朝体重測定

○

朝ごはんは300kcal以内

○

昼ごはんは外食しない

○

夜ごはんは炭水化物なし

未記入

おやつ食べない

未記入

万歩計10,000歩

未記入

20時以降は、お水だけ

未記入

24時前に就寝

未記入

昨日の夜、フィールサイクルで燃焼して帰宅。
時間も遅かったし、そのまま寝ちゃえばいいんだけど
お腹が空きすぎてファミマに寄った。

一番食べたかったのは、ファミチキ
ただ、ダイエット中に22時にファミチキは流石に酷いと思って
とどまることができたー笑!!

本当は、おでん大根とか野菜サラダとか
野菜系、さっぱりヘルシーが良いと思うのだけど
何せ、超絶な空腹!!
そんなの無理で無謀だ!!

で、たどり着いたのが
新商品の『カップヌードル!!』
何だか濃厚なのに糖質オフで食物繊維がキャベツだかレタスだか2個分らしい。
なっ、なんとカロリー200kcal以下!!
そして、美味しい.+:。 ヾ(◎´∀`◎)ノ 。:+.

置き換えダイエットのように、こればっかり飽きるまで食べてみようかな。。。
しかーーーし、カップヌードル!!
食べ続けて良いわけなく・・・
悩ましい。

ただ、美味しかった。
満腹になった。
ヘルシーフードの我慢した感や物足りなさが一切なく
濃厚で、普通にカップヌードルだった。
今度は、シーフードも食べよう!!

カップヌードルダイエット?
してみる?


コメント
2017年4月14日 12:30
カップヌードルダイエット、いいですね!
新商品、美味しそう^^
ただ、食べ続けるには塩分が気になりますね...
悩ましい。。
2017年4月14日 13:12
よくぞ、ファミチキの誘惑に負けなかったね〜

えらいっ

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41歳 女性 身長:159.0cm
2017年の人間ドックに向けてにダイエットをしました。
55.5kgスタート
目標48kg 50.4kgまで落としました。
かなり、強引に目標に近づきましたが
なんと、数日でリバウンド。

生活全般の見直しが必要かも。。。
11月の誕生日を目標に再度48kgを目指します。

一緒に頑張れる方、励まし合える方
大募集です。
2017年2月21日スタート
開始時55.5kg 25.5%
±0kg +0.3%
現在55.5kg 25.8%
あと7.5kg あと7.8%
目標48.0kg 18.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 58.3s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.1s

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コジメタボ
53歳 男性 
178.0cm 70.9s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 59.0s

アム
29歳 女性 
165.0cm 92.0s

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