日記
2017年4月14日(金)
体重66.8kg   体脂肪率35.4%

姿勢よくする・お腹に力入れる

未記入

毎朝体重を計る

未記入

夜は炭水化物抜き

未記入

飲み会後に食べない

未記入

66.8kg   35.4%

06:56
体重66.8kg  体脂肪率35.4%


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44歳 女性 身長:163.0cm
転勤して1年で7キロも太ってしまいました。原因は食べ過ぎと運動不足。まずは元の体重に戻したいです。
2017年3月26日スタート
開始時71.9kg   
-4.1kg
現在67.8kg 36.9%
あと7.8kg
目標60.0kg   

 

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ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 65.4s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.5s

あや
57歳 女性 
161.0cm 67.6s

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.4s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 79.6s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.7s

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