ダイエット日記 > 親方さんのマイページ > ★夜:お吸い物、グリルチキン、サラダ
日記
2017年4月13日(木)
体重62.9kg

1930以降は何も食べない

×

野菜は一日600g(果汁無し100%ジュース可)

×

海藻orきのこ類、豆類を毎日摂取

○

自宅の晩酌は週2回まで

○

お吸い物
(お豆腐、わかめ、お揚げ)
グリルチキン
(鶏もも肉100g、ローズマリー、塩胡椒)
サラダ
(きゅうり、レタス、玉ねぎドレッシング)
ヨーグルト
(プレーンヨーグルト、はと麦粉、黒胡麻、紅糖)
炭酸水


また20時過ぎに食事…
そして明日はまた宴会〜/(^o^)\


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52歳 女性 身長:159.0cm
Yahoo!のダイエットダイアリーが無くなったらこの体たらく。

菅原先生はもういないけれど、稽古に励んでもう一度あの達成感を!ごっつぁんです!

以下デブへのゾクゾクする金言

【ダイエットは裏切らない。裏切って来たのはいつもお前じゃないか。】
【デブはいつでも言い訳ばかり】
【ストレスでは太らない。食欲に負けているだけのデブ】
【浮腫じゃなくてそれは脂肪だ】
【すぐにホルモンだのストレスだのに責任転嫁するデブ】

orQ orQ orQ orQ

3/14
1w 64.0→64.3 +0.3
2017年3月14日スタート
開始時64.0kg
-3.1kg
現在60.9kg
あと5.9kg
目標55.0kg

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

vani
女性 
161.6cm 63.5s

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.0s

麻衣
女性 
167.0cm 53.0s

こまさん
33歳 女性 
152.0cm 65.1s

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