日記
2017年4月13日(木)
体重54.3kg   体脂肪率33.8%

夜9時以降は何も食べない

未記入

猫足スリッパ10分

未記入

間食はなるべくしない

未記入

つらくない程度^^笑顔笑顔♪

未記入

踏み台昇降 10分以上

未記入

54.3kg   33.8%

22:47
体重54.3kg  体脂肪率33.8%


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35歳 女性 身長:151.0cm
はじめまして。
ダイエットやるやると言い続けて10年・・
ずっと53キロくらいをうろうろしてたのに
30代になった途端、ぐいっと増えて減らない・・・
今度こそ痩せたい!!!
でも無理は身体によくないので、楽しく♪をモットーに
頑張ります☆
2014年7月12日スタート
開始時57.0kg 35.0%
-2.7kg -1.2%
現在54.3kg 33.8%
あと4.3kg あと5.8%
目標50.0kg 28.0%

 

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1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

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40代前半 女性 
153.5cm 54.0s

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女性 
153.2cm 56.8s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.6s

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50代前半 女性 
157.0cm 52.1s

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女性 
151.7cm 49.9s

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