日記
2017年4月13日(木)
体重71.0kg   体脂肪率37.8%

甘い飲み物は飲まない

未記入

ポジティブな思考

未記入

言い訳しない

未記入

カロリーオーバーしたら早めに帳尻あわせる

未記入

体重計には毎日乗る

未記入

階段を使う(エスカレーターだめ)

未記入

間食を控える

未記入

71.0kg   37.8%

22:43
体重71.0kg  体脂肪率37.8%


コメントする


 


33歳 女性 身長:152.0cm
とりあえず備忘録。

デスクワーク。
駅まで徒歩10分
最近自転車通勤を始める。

炭水化物少なめ、高たんぱくな食事に変更。
2017年3月8日スタート
開始時73.0kg 39.9%
-5.3kg -3.2%
現在67.7kg 36.7%
あと7.7kg あと8.7%
目標60.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 68.6s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 66.3s

ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 67.3s

一覧へ

 

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 61.0s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.3s

ゆぎ
34歳 女性 
155.0cm 90.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!