日記
2017年4月13日(木)
体重42.8kg   体脂肪率16.3%

朝1時間のウォーキング

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ここ10日で1.8キロ減った

特に食事制限もしてないしハードな運動もしてないんだけど

3食食べてるし昼夜米食べてるし

お菓子は意識して減らしてたけど

朝のウォーキングも続けてたけど(´・ω・`)

浮腫の改善かな?

お腹の調子もいいしね(*´ー`*)

このまま続けてキープしていこう!

でも明日は多分増える(´Д`)

お菓子ちょっと多かった……夕食後のチーズタルトは

食べなくて良かったなぁ



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45歳 女性 身長:157.0cm
地道に頑張ろう!

1/17 再スタート 47.7kg

4/17 42.9kg 16.3%

3/18〜朝1時間のウォーキング開始

2016年8月7日スタート
開始時49.8kg 20.2%
-6.1kg -3.8%
現在43.7kg 16.4%
目標達成!! 目標達成!!
目標44.0kg 20.0%

 

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sabo
女性 
156.0cm 41.8s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 44.8s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.3s

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tterry
48歳 男性 
171.0cm 72.8s

ゆき
40代前半 女性 
164.0cm 61.4s

もこな
20代後半 女性 
159.4cm 49.1s

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