日記
2017年4月13日(木)
体重58.5kg   体脂肪率30.9%

周りにあまり影響されない(むしろ周りによい影響を与えられるようになれ)

○

一口を少なく(小さく)する

×

よく噛んで食べる

○

焦って食べない(誰もあなたの分は取って食べない)

○

TVをだらだら観るならEテレ

×

旦那さんの食生活に気をつける(自分のためにもなる)

○

充実した一日?。

22:18
体重58.5kg  体脂肪率30.9%


今日は週末(今週来週)のバイトの
研修に行ってきました。

呉服屋さんの展示会のお茶出し
(接茶っていうみたい)他、雑事。

お茶出しより私はお客様の靴預かりが緊張する。
帰りに間違えたら恐いし((( ;゚Д゚)))。

いやいや、
そんなことを今から思っていてはいけない!
丁寧に一つずつこなしていこう。

帰りに長野オリンピックの会場なった
エムウェーブに行って外周をスロージョグ
してきました。

15分が限界でした、
強風と膝の調子で…(*_*)。

思いつきで寄ったけど、
ちょっとでも体を動かせてよかったかな(*^^*)。

明日はいい天気らしい。
何しようかな〜。


コメント
2017年4月14日 01:33
接客業が苦手でやったことないので
尊敬です〜〜
顔とか全然覚えられないですし、、

うわ〜〜
エムウェーブ!
立派ですねぇ〜☆
2017年4月14日 14:21
夕顔さん♪

気がつけば人生、接客業をしていた年数がほとんどでした〜。

最近は顔とか覚えないようにしてます。
ちょっと関わると情が入ってしまうので…。
あとは単純に記憶力が落ちたっていうのもあります(笑)。

エムウェーブ、いつみても美しいですよ〜。

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48歳 女性 身長:164.0cm
2015年4月、この度4ヶ月振りにピンキー再開します。

基本として専業主婦ですが、季節によって仕事に出ます。
そのため生活のリズムが乱れやすく調整が難しいです。


夫(40代)、大人の猫2匹と暮らしています。



2016年5月、この度再々スタート。

几帳面だと思っていたのが全然違うということに
40歳を過ぎてから気がつきました。

ダイエットのような継続することも苦手です。
その日の気分に振り回され立ち止まることもしばしば。

日記も気分で書いているので飛び飛びです。
(気分がいい時か、気分が落ち込んでいる時。
 中間がないような気がします(+o+))

(現在、ダイエットお休み中です(>_<))
2013年4月15日スタート
開始時58.0kg 30.0%
+1.4kg +1.8%
現在59.4kg 31.8%
あと3.4kg あと2.8%
目標56.0kg 29.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.5s

ゆい
女性 
161.5cm 60.6s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 58.3s

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あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.8s

ぷりん
25歳 女性 
156.0cm 58.1s

マリリン
53歳 女性 
155.0cm 44.5s

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