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日記
2017年4月13日(木)
体重52.7kg   体脂肪率28.2%

とにかく続ける

○

運動できない日があった時は翌日頑張る

×

お菓子が食べたくなった時は昼間にする

○

ランチ中止なのに微増

22:03
体重52.7kg  体脂肪率28.2%

朝起きたら思ったほど次男の熱が下がってなくて・・・( ̄▽ ̄;)ええぇ〜

でも、本人は元気。熱も微熱程度だけど、学校行かせるには微妙な感じ・・

「YOUTUBE見せてくれるなら留守番できるよ!」
と次男。

悩んだ挙句、次男のベッドにタブレット置いてあげて、時短(3時間)で働いてきました(今週ペアを組んでる人が凄く良くしてくれる人なので、人手不足でヘルプも一切ない状態で2日も任せっぱなしにするのが申し訳なくて・・・ペアが違う人だったら今日も休んでたけどw)

なので当然今日のランチも不参加。
まぁ昨日の今日なので向こうから「無理しなくていいよ〜またにしよう」って声かけてくれたので、お言葉に甘えてきました(^^;


急いで帰ってきたら次男は沢山動画みれて大満足の顔・・・(笑)
もしお腹空いたら食べてねって置いてったおにぎりも間食。

熱は相変わらず37℃台だけど、食欲も戻ったし本人もかなり元気な様子で、寝る前にはやっと36℃台に。
もー大丈夫かな?

なんだか色んなとこに気を使って疲れました(^^;
仕事帰ってきて、元気になってる次男確認してお昼一緒に食べ、またダッシュで買い物して帰ってきたら、そのままスコーンと寝落ち。

でも小さい時に比べたら、よほど高熱でうなされてる時間以外は薬飲んでちゃんと寝ててくれるし楽になったな〜。

明日からやっといつも通りって思ったけどもう金曜日なるじゃん!
今週あっという間!

●運動の記録

なし

●食事の記録

朝食:そぼろ丼(発芽玄米)

昼食:スティックパン2本(250カロリ)

間食:バナナケーキ

夕食:スンドゥブ、ヨーグルト

●反省点
浮腫みとりマッサージが効いてるのかな?
少し体脂肪がおさまってきたかも・・・
なんとか増えないように週末も気を付けよう


コメント
2017年4月14日 07:35

次男さん、熱下がらなかったのですね…
ランチ残念(;_;)

1週間あっという間でしたね!
わたしも今日明日と楽しみな日ですが、
増えないようにがんばります★


2017年4月14日 21:46
あかにゃんさん

ランチ残念でした〜(>_<)
でも行った人達によると、食べ過ぎで夜ごはん食べれなかったらしいので、行ってたらそれはそれで大変なことになってたかもしれないです(笑)

楽しみな会あると調整難しいですけど、ダイエットは程々に楽しみましょう♪

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39歳 女性 身長:164.5cm
公開することで自分を追い込みたいと思います。

お腹に子供いないのに、いた時と同じ体重・・・。なんじゃこれは・・・。

第三者に見てもらうことで、頑張ろうじゃないかというのと、記録を付けることで、管理を徹底する為に始めました。

気軽にコメントくれると嬉しいです(^^)
こちらもあちこちお邪魔します♪

5/9追記
体脂肪率が目標値にかなり近づくことが多くなってきたので、28%から25%に変更。

5/19追記
目標に近づくと気が緩むので53キロから48キロに目標変更。まだまだ頑張る!
2016年3月2日スタート
開始時61.0kg 33.0%
-7.5kg -4.3%
現在53.5kg 28.7%
あと5.5kg あと3.7%
目標48.0kg 25.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.3s

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良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 44.0s

きょん
女性 
165.0cm 61.9s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 51.7s

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