日記
2017年4月12日(水)
収支カロリー -575 kcal
摂取カロリー 1,301 kcal
消費カロリー 1,876 kcal

排便

○

朝食100kcal以内

未記入

昼食800kcal以内

未記入

間食300kcal以内

未記入

夕飯500kcal以内

未記入

食事1日1800kcal以内

未記入

ジムで筋トレ

○

ジムでランニング

○

入浴

○

食事1500kcal以下

○

朝 体重測定

○

ヘルシア1本

○

甘い飲み物を飲まない

○

入浴後リストウェイト装着

○

代謝

22:51
体重56.5kg  体脂肪率34.8%

前日比−0.8

キタコレ\(´ω` )/!!!

56kg台ーーーーと思ったら、
それも既に中盤。

まぁ、ジム後、
そして夕食食べてないってのが
大きいとは思うけれど。←これから甘夏


ジムでいつも走っているけど、
最近気温が上がってやっと、
背中にじんわり汗をかくようになった。

私、代謝が悪すぎる。

中学生の頃は運動部に入っていて、
真夏の体育館で一生懸命やっていても
ほとんど汗をかかないもんだから、
っていうか、
顔に全然出ないもんだから、
いつもコーチにサボってると思われたのか、
「もっとできるだろ!」と怒られていました。

昔からそういう体質なのか...

他の子はそこにいるだけで
汗をかいていたな。


ダイエットをする上で
効率よく脂肪を燃やすために
代謝を上げるのは基本だと思います。
長く維持するためにも。
それで筋トレはしてるけれど、
もっと他にできることないかなぁ。

ぼーぼー燃やしたいです。炎


コメント
2017年4月13日 00:07
すごーい!!56kg台おめでとうございます!!
夕食抜くとやっぱり大きいですよね〜!!
代謝良くないんですね〜。。('ω')
私はかなりの汗っかきで…しかも汗臭くて困ってます。。
代謝が良いというよりは太ってるからかなぁって気がしますが…苦笑。
代謝良くなるといいですね!!
2017年4月13日 23:59
orientalさん
ありがとうございます!
私、ジム行ってもタオル使いません。笑
代謝が良い人羨ましいです。
汗を流したい...

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30代前半 女性 身長:155.5cm
〇結婚式前ダイエット
2017年2月62kg→4月56kg

〇2017年6月 妊娠発覚し中断

〇2018年5月17日 産後太りにより62.5kg…
ダイエット再開!!!
2017年3月1日スタート
開始時62.5kg
-4kg
現在58.5kg
あと8.5kg
目標50.0kg

 

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