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日記
2017年4月12日(水)
体重52.9kg   体脂肪率25.8%

朝夕晩の白湯

○

カイロ&朝日のび〜

○

腸もみ&排便

○

マインドフルネス

×

10000歩ウォーキング♪

○

タオルはさみ

○

おしり歩き

○

リンパマッサージ

○

転勤て・・・引越しって・・・

22:16
体重52.9kg  体脂肪率25.8%

こんなに大変なものだったのだろうか。

今日も仕事の合間をぬって
市役所行ったり、銀行行ったり
結果、明日の準備はできていないし。
気疲れすぎて退勤してきちゃった。

これ以上やると、心身に支障をきたす可能性が。


この職業、経験年数23年とは言いつつも
ここにきて、なかなかハードな状況になってきた。
しかし、自分がくよくよ考えたところで
何も変わらないことは、くよくよしない主義。

くよくよしてる時間はないのだ。

明日もがんばろう。


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40代前半 女性 身長:165.5cm
1月目標 55kg
2月目標 53kg
4月目標 52kg
5月目標 51kg
7月目標 50kg
2017年1月6日スタート
開始時55.6kg 30.0%
-4.7kg -7.1%
現在50.9kg 22.9%
あと0.9kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 49.0s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.7s

麻衣
女性 
167.0cm 52.0s

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チョコマリ
40代後半 女性 
161.0cm 54.8s

かけ
30代後半 女性 
156.0cm 45.2s

とらこ
50代後半 女性 
157.0cm 61.6s

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