ダイエット日記 > 親方さんのマイページ > ★夜:ステーキ、サラダ、お吸い物、ヨーグルト、りんご
日記
2017年4月12日(水)
体重63.4kg

1930以降は何も食べない

×

野菜は一日600g(果汁無し100%ジュース可)

×

海藻orきのこ類、豆類を毎日摂取

○

自宅の晩酌は週2回まで

○

ステーキ
レタスときゅうりのサラダ
(玉ねぎドレッシング)
お吸い物
(お豆腐、わかめ、お揚げ)
りんご一個

ややや!!また食べ過ぎた!


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52歳 女性 身長:159.0cm
Yahoo!のダイエットダイアリーが無くなったらこの体たらく。

菅原先生はもういないけれど、稽古に励んでもう一度あの達成感を!ごっつぁんです!

以下デブへのゾクゾクする金言

【ダイエットは裏切らない。裏切って来たのはいつもお前じゃないか。】
【デブはいつでも言い訳ばかり】
【ストレスでは太らない。食欲に負けているだけのデブ】
【浮腫じゃなくてそれは脂肪だ】
【すぐにホルモンだのストレスだのに責任転嫁するデブ】

orQ orQ orQ orQ

3/14
1w 64.0→64.3 +0.3
2017年3月14日スタート
開始時64.0kg
-3.1kg
現在60.9kg
あと5.9kg
目標55.0kg

 

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ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 58.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.0s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 59.6s

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.0s

麻衣
女性 
167.0cm 53.0s

こまさん
33歳 女性 
152.0cm 65.1s

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