日記
2017年4月12日(水)
体重71.0kg   体脂肪率36.9%

ウォーキングをする

○

クロスバイクする

×

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

×

夕食を食べ過ぎないこと

×

70キロを切る事

○

疲れても、ドカ食いしない

×

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

スクワット10回

未記入

腹筋10回

未記入

夜9時以降は食べない

×

朝ヨガ10分する

○

この体型で安心しない!

○

鏡で全身チェック

○

お風呂で、脚をもみほぐしてリンパ流す

○

ラジオ体操する

○

飲み会

20:50

急遽、飲み会になったので、
用事を済ませて、ゆっくりカフェしてきました♪

バウムブリュレにアイスコーヒーにしました
結構、ボリュームがあって…でも食べました(;^ω^)
プレートにアートをしてくれて、可愛かったです♪

買い物もついでに行ってきました
細々したものをセールで買って、
シーズンオフだけど、ふあふあなトートバッグを一つ

一見、エルベみたいだし、使えるといいな
エルベシャプリエは大学の頃に、買ったけど…
どうして、そんな色にしたのか…使えない…
でも、勿体ないし、最近流行ってるし…
大きいサイズだから、旅行に持って行こうかな!

お尻が大きいし、太ももが太いので、
ガウチョパンツの試着したけど…
ショック受けて帰ってきました(笑)
太ると、こうも描いてるようには着れず、悲しい…

買い物して、ストレス発散出来たかな(*^^*)
本当はシャツワンピとか、ロング丈の服が欲しかったなぁ
見合うように痩せないと!
行き着くところはダイエットかぁ…
めげずにガンバロー!


コメント
2017年4月12日 22:30
美味しそう〜ですね♪
カフェで ゆっくり…いいなぁ〜、笑

…ガウチョ…私も あるあるです〜、汗
なんだか 反対に大きく見えない!?これ!?って
なって ショックでした。
私も カッコよく着こなせるようになりたいです。
2017年4月13日 07:22
ふぅ♪さんへ

用事も兼ねてなので、
少し自分にご褒美みたいにしてますよ(*^^*)
少し場所が遠いので、良い運動です♪
自分にご褒美おススメです♪

そう!そうなんです!
逆に太いのが強調されて…( ゚Д゚)
えっ!想像してたスラッとした感じになってない〜でした
あぁ…痩せなきゃ…て思わされますね…(*_*)
私も格好良く着こなしたいです!



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40代前半 女性 身長:165.0cm
今日から本気でダイエット頑張りたいです!
自分に甘々なので、しっかりここで頑張っていきたいです。
よろしくお願いします。
2014年8月6日スタート
開始時77.0kg   
-1.5kg
現在75.5kg 39.7%
あと13.5kg あと11.7%
目標62.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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じゅり
女性 
163.5cm 73.5s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.8s

紫陽花
30代前半 女性 
162.5cm 73.0s

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おちゃら
女性 
153.0cm 65.5s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

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