日記
2017年4月12日(水)

マッサージ

○

30日間フィットネス

×

30回噛む

×

ストレッチ

○

断食1日目

18:51
体重58.7kg  体脂肪率34.8%


土曜日は外食、日曜日はコンビニ、月曜日は遠出で食べまくり、火曜日は昨日買った食べきれなかったもの食べたり、、

なので!今日から3日間の断食!
食べ癖の見直しと内蔵をリセット目的。
初断食なので、どのくらい体重が落ちるかも見てみたい。

今日は1日お腹空いた感覚はない。
ルイボスティーと飲むヨーグルト100mlで過ごした。

前日比−800g 開始時59.5kg


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20代後半 女性 身長:155.0cm
再スタートになってしまった。。
友達との約束のため!絶対に痩せる!
ダイエットはこれで最後にしたい。

*勝手にお気に入り登録します、すみません(T-T)
2016年1月1日スタート
開始時58.5kg 35.0%
+6.8kg +3%
現在65.3kg 38.0%
あと12.3kg あと14%
目標53.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ガイア
女性 
157.0cm 67.4s

カラット
女性 
152.0cm 63.6s

女性 
156.0cm 64.8s

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.3s

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