ダイエット日記 > めぇさんのマイページ > やっと戻った〜!
日記
2017年4月12日(水)
体重62.1kg   体脂肪率32.8%

甘いものは食べない

×

サウナで汗流す

○

就寝は23時以前

×

ジムで何かしらの運動をする

×

やっと戻った〜!

12:28
体重62.1kg  体脂肪率32.8%

昨日の食事
朝食:ご飯、豚肉の醤油炒め
昼食:モンブラン、ナッツ(クルミ、アーモンド、カシューナッツ)
夕食:キャベツとシーフードミックスのパスタ、レタス

今日の食事:
朝食:豚肉と軟骨と豆の味噌煮、唐揚げほんの一口

朝から膀胱炎ぽい。腰と下っ腹が重だるい。今日は家でお洗濯とか読書しよっと!


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53歳 女性 身長:155.0cm
2017年から、1か月に1kg減らそうと思っています。そして1年後に53kgになっていると、ちょうど標準体重になるのです。パート主婦、子供はいません。よろちくです。
2016年12月31日スタート
開始時65.0kg 35.0%
-3.2kg -0.7%
現在61.8kg 34.3%
あと8.8kg あと12.3%
目標53.0kg 22.0%

 

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ふぁっとん
50代後半 女性 
155.0cm 60.9s

春月
40代前半 女性 
157.0cm 63.9s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 59.8s

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STEWART
44歳 女性 
169.0cm 82.5s

みー
46歳 女性 
154.8cm 56.2s

とらこ
60代前半 女性 
157.0cm 61.6s

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