日記
2017年4月12日(水)
体重83.6kg   体脂肪率36.1%
収支カロリー 408 kcal
摂取カロリー 408 kcal
消費カロリー 0 kcal

飲酒しなかった

○

間食は1日1回1種類

○

夕食炭水化物抜き(米・パン・麺)

○

便通

×

オチョ体操(1セット8回×8)

○

便通

○

83.6kg   36.1%

07:43
体重83.6kg  体脂肪率36.1%


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30歳 女性 身長:175.0cm
2016.04.10よりダイエット開始!
MAX103kg!!80kgが中々切れずに右往左往…
足掻いてみせます痩せるまで
2017年1月26日スタート
開始時98.8kg 43.1%
-17.5kg -6.5%
現在81.3kg 36.6%
あと2.5kg あと6.6%
目標78.8kg 30.0%

 

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