日記
2017年4月12日(水)
体重62.1kg   体脂肪率36.5%

夜7時以降は食べない

未記入

家飲みはしない。

未記入

間食しない

未記入

運動を一日一回はする。

未記入

わからない・・

06:51
体重62.1kg  体脂肪率36.5%

きのうは優等生だったのになあ。

今朝は
楽しみに体重計のったのに
この増加は
わからない。

間食やめるために
お昼ご飯のあとに
もみじまんじゅう食べたから?

夕飯が
カンパチのアヒュージョで
オリーブオイルたっぷりだったから?

お酒ものまずに
がんばったのになぁ。

縄跳びも頑張ったのになあ。

でもめげずに
がんばろう。


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60歳 女性 身長:153.0cm
健康診断で、血圧があがったのがショック。徐々にみにつけた脂肪が原因の可能性大。薬を飲むまえに、ダイエット。
頑張ろう。
2016年8月20日スタート
開始時61.6kg 36.0%
-2.1kg -1.3%
現在59.5kg 34.7%
あと1.5kg あと5.7%
目標58.0kg 29.0%

 

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ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 60.4s

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 59.1s

まゆみ
50歳 女性 
150.0cm 58.0s

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ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 63.0s

団子
21歳 女性 
163.5cm 62.0s

あきぼん
26歳 女性 
154.3cm 62.3s

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