日記
2017年4月12日(水)
体重44.2kg   体脂肪率20.8%

夜代謝400 
自分としては少なめで おったまげ〜(^_^;)

今日はママ友の一人と近くの土手まで桜と菜の花の群生を見に行く予定
退院して自宅療養中の友人宅にもお見舞いかたがた寄ってみる


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

お通じ今完了(^_^)vバッチシ
チョコレート効果のカカオ効果ありかな?
できれば測定前に出ておくれよ〜(´。`)


画像
マシュマロぬいぐるみ(もらい物)ビッグサイズ 
映画「PETS」のマックス 抱き枕にして使用中
抱きついて寝ると体勢が安定して 尚且つ気持ちいい♪



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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1.3kg +1.2%
現在44.5kg 23.2%
目標達成!! あと1.2%
目標45.0kg 22.0%

 

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昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.2s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 44.6s

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