日記
2017年4月11日(火)
体重66.5kg   体脂肪率39.0%

よく噛む

○

ストレッチ

○

5000歩以上

×

カエルスクワット

×

二の腕運動

×

体幹トレーニング

×

骨盤調整運動

×

足回し

×

入園式

21:38
体重66.5kg  体脂肪率39.0%

昨日、なんとか無事に入園式を迎えることができました
入園準備を怠けてたら最後の追い込みがキツかった…
なんでも後回しはダメですね〜
ダイエットどころじゃなかったです

今日から幼稚園に通うおかげで自分の時間が少し持てることに!
この時間を上手に使ってダイエット復活です
入園式までの65kg切りが達成できなかったので今度の目標は今月中での65kg切り


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30代後半 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
今までに数々のダイエットを続けては挫折してを繰り返してきました。
今度こそは良い結果が得られるよう、気を引き締めて頑張ります。

17/11/12…再スタート
旦那、子育て、再びの妊活…
いろいろな方面からのストレスによる過食で過去最大に…
生活や健康に支障が出始めてきたので再び頑張ります。
2016年3月1日スタート
開始時69.5kg 42.0%
-3.1kg -2.5%
現在66.4kg 39.5%
あと11.4kg あと9.5%
目標55.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.1s

さくら
女性 
160.0cm 68.8s

クルミ
女性 
160.0cm 64.8s

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みこ
40代後半 女性 
165.0cm 65.2s

きょん
女性 
165.0cm 57.9s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 53.5s

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