日記
2017年4月11日(火)
体重66.5kg   体脂肪率39.0%

豆乳甘酒

未記入

よく噛む

○

トイレ

未記入

ストレッチ

○

5000歩以上

×

足回し

×

30日チャレンジースクワット

未記入

30日チャレンジープランク

未記入

フリパラ運動 朝、昼、晩

未記入

夜7時以降の食事禁止。無理な時はサラダ。

未記入

骨盤運動

未記入

カエルスクワット

×

二の腕運動

×

体幹トレーニング

×

骨盤調整運動

×

入園式

21:38
体重66.5kg  体脂肪率39.0%

昨日、なんとか無事に入園式を迎えることができました
入園準備を怠けてたら最後の追い込みがキツかった…
なんでも後回しはダメですね〜
ダイエットどころじゃなかったです

今日から幼稚園に通うおかげで自分の時間が少し持てることに!
この時間を上手に使ってダイエット復活です
入園式までの65kg切りが達成できなかったので今度の目標は今月中での65kg切り


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30代後半 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
今までに数々のダイエットを続けては挫折してを繰り返してきました。
今度こそは良い結果が得られるよう、気を引き締めて頑張ります。
2016年3月1日スタート
開始時69.0kg 42.0%
-3kg -3.4%
現在66.0kg 38.6%
あと11kg あと8.6%
目標55.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いもこ
56歳 女性 
158.2cm 66.5s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.2s

雪乃
48歳 女性 
160.0cm 68.2s

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みこ
40代後半 女性 
165.0cm 65.6s

リュウ
37歳 女性 
164.5cm 52.5s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 52.3s

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