日記
2017年4月11日(火)

間食しない

未記入

野菜を中心に食べる

未記入

運動する

未記入

白湯を飲む

未記入

水分をとる

未記入

マッサージする

未記入

今日は頑張ってウォーキングしたよー でも、その反面間食しちゃった😥 間食したら意味ないじゃんって思ってるんだけど、手が伸びちゃう😅 だれかダイエットの仕方教えてほしい(^^)


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女性 身長:149.0cm
最近過食ぎみ😥体がぽっちゃりしてきた😅 夏までに痩せたい
2017年4月9日スタート
開始時47.0kg 31.0%
±0kg ±0%
現在47.0kg 31.0%
あと8kg あと14%
目標39.0kg 17.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.9s

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まま
50歳 女性 
151.0cm 45.9s

田中
155.0cm 81.1s

ダイエットサムライ
60歳 男性 
172.0cm 90.3s

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