日記
2017年4月11日(火)
体重56.8kg   体脂肪率32.0%

ジョギング毎朝する(雨天はコアリズム)

○

1日1700キロカロリー以下

○

つまみ食いをしない

×

一口30回噛む

○

足の手入れ(保湿&薬)

○

大皿から子皿に取り分けた分だけ食べる

○

三分フィットネス

未記入

今日は仕事が休み。
新宿に行って買い物しましたー。
春物ゲット。



普段ジーンズの上に着る春物がなかったので買いました。
ハワイ風なお店で買いました。

こうゆうリラックスした感じの服もいいな。

買い物って楽しいね〜♪
春を頂いた感じです!


コメント
2017年4月11日 18:20
春物、いいですね〜(*ノωノ)
気持ちがふんわりしそうヾ(*´∀`*)ノ
2017年4月11日 18:24
春物はパステルカラーで元気が出るしワクワクする♪
2017年4月11日 18:33
白と雪さん、はい、久しぶりに軽やかな服買いました〜♪嬉しいです〜♪(*^^*)
2017年4月11日 18:34
ちょたろうさん、ほんと春物はパステルカラーが満載でキラッキラしてますよねー!ビタミンカラー頂きました〜♪(*^^*)
2017年4月11日 18:53
素敵ですね〜☆
ワクワクの春♪
いい、お買い物をした日はhappyですね♪
2017年4月11日 19:02
レモンさん、ほんと春を買ったような気持ちで良い感じがしました〜♪しかし家で着てみたら今日は東京かなり寒くてまだ早くて厚手のセーターに着替えてしまいましたf(^^;
2017年4月11日 20:01
春らしくて良いな〜(^-^)
ビビットも良いけどビタミンカラーもね╰(*´︶`*)╯♡
お似合いになりそう。
2017年4月11日 20:07
いそべえさん、今日の東京はちょっと寒すぎましたけど(笑)でもビタミンカラーに元気頂きました〜♪早く暖かくならないかなー?
2017年4月11日 20:44
わ〜♪なんだかゆきぱんださんらしい色合い♪

暖かくなると新しいお洋服を迎えたくなりますよね。
2017年4月11日 20:50

買い物楽しいですね〜(*゚▽゚*)
特に春はパステルカラーが可愛くて
好きです★
黄色とミントグリーンが春らしいですし、
ボーダーも流行りですものね(・∀・)素敵っ!

2017年4月11日 21:06
キレイ色でいいですね。
ハワイ風なお店って、明るい服が多そうなイメージです(^o^)
2017年4月11日 22:14
春色ですね〜(゚∀゚)☆
だいぶ暖かくなってきたので、私も春服欲しいです!
2017年4月12日 03:07
今日は確かに冷えましたねよ〜(~O~;)
でもまた直ぐ暖かくなるみたいだから、今回の戦利品が活躍しそうですよ!(*^▽^)/★*☆♪
ハワイ風のお店って、どんな感じなのかしら?
綿100%のアロハなら着てみたいなあ
どうせなら、皆が目を背けたくなるようなドギツイ柄のww
このクリクリ爆発頭にしてから、割と何でも合わせやすい気がします(笑)
何かが吹っ切れたのかしら?(。-∀-)/バッチコーイ!
2017年4月12日 03:41
春らしい色のお洋服、いいね〜〜。
優しい色合い。
私は、この前、オレンジ色の服を買いました。
春のお洋服を買うのはウキウキしますね。
2017年4月12日 19:50
依々さん、ほんとお店の店員さんとも話していましたよー。春になるとついつい洋服買ってしまうって。でも楽しいですね♪
2017年4月12日 19:52
あかにゃんさん、おお流行りに乗ってたならよかった!ボーダータンクトップはインナーに使えそうで買いました〜!(*^^*)
2017年4月12日 19:54
かおりさん、はいハワイ風なお店、すごく和みました〜♪そうそう明るいカジュアルな服が多かったです♪
2017年4月12日 19:58
リュウさん、ほんと今日も暖かかったですよねー♪お店どこも明るい服多くて楽しかったです〜♪
2017年4月12日 20:03
れんげさん、髪型変えたんですか?!アロハも可愛いですよね〜♪そう今日は暖かかったから早速着ました!この気温差激しすぎますよね(-_-;)
2017年4月12日 20:05
ポピーさん、オレンジ!いいですねー♪ビタミンカラーですね!私もオレンジ色好きです。ほんと話してるだけでウキウキします!
2017年4月13日 21:19
私も春服が欲しくなって買い物行きました!
でも試着の段階で太ったって自覚してがく然。
本当はわかってたのに、見て見ぬふりしてたのかも‥。
2017年4月14日 21:04
ゆんゆんさん、すごく春物可愛いかったです!上品で良い風合いなお洋服でしたね!しかもしまむらで!すごい買い物上手!
しまむらたまに行きますがアイテムが多過ぎてなかなか見つけるの難しいです〜

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44歳 女性 身長:162.0cm
こんにちはゆきぱんだ43歳です。
2年前に乳がんになり、ホルモン剤服用の副作用で体重増加してしまいました。
ダイエット仲間募集中です。良かったら気軽に声かけて下さい。一緒にダイエット頑張りましょう〜(^^)
2016年
8/15 56.2kg 26.7%
9/1 55.8kg 27.5%
9/13 57.6kg 25.9%
10/1 53.6kg 25.9% (-2.2kg54kg達成)
11/1 56.6kg 27.3%(+3kg53kgならず)
11/15 56kg 27.8%(-0.6kg55kgならず)
11/20 55.8kg29.2%(-0.2kg55.5kならず)
12/1 57kg 29.2%(+1.2kg 55kg目標×)
12/15 57.6kg 28.3%(+0.4kg 57.4kg×)
2017年
1/1 59.4kg 28.7%(+1.8kg 57.4kg×)
1/15 58.4kg 31.5%(-1kg 57kg目標×)
2/1 59kg 31.1%(+0.6kg 57.4kg目標×)
2/15 58.4kg 31.3%(-0.6kg 58kg目標×)
3/1 58.4kg 30.3%(±0kg 58kg目標×)
3/15 60.4kg 30.7%(+2kg)
4/1 56.4kg 31.7%(-4kg 58kg目標達成)
4/15 56.4kg 31.3%(±0kg 56kg目標×)

9/6 61.4kg
9/15 61.4(±0kg 60.4kg目標×)
10/1 61.4kg60.4kg目標×
10/15 60.8kg60.4kg目標×
11/1..63.4kg+2.6kg60.4kg目標×
11/15 63.2kg-0.2kg61.4kg目標×
12/1 62kg
1215…61kg
2016年8月15日スタート
開始時56.2kg 26.7%
+7.2kg +5.9%
現在63.4kg 32.6%
あと10.4kg あと9.6%
目標53.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
              
3
13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.9s

クルミ
女性 
160.0cm 64.6s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 65.0s

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ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 65.7s

団子
20歳 女性 
163.5cm 59.8s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 70.7s

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