日記
2017年4月11日(火)
体重61.7kg   体脂肪率34.3%

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

○

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○

4月11日(火)

00:00
体重61.7kg  体脂肪率34.3%



寒いですね。夕べは電気毛布を引っ張り出しました。

お腹の調子も戻ってきた!

お通じもやっとふつうに。

@お粥
 みつば味噌汁
 レンチン白菜豚バラ
 プチトマト
 アボカド
 ひじき煮
 甘酒ヨーグルト
 野菜ジュース

缶コーヒー

A今川焼
 缶コーヒー
 チョコスコーン1個

Bのりスープ
 バナナ
 うまい棒2本

家に着く直前になんかふわふわしだしたので危険だと思ってバナナやら食べました。
ちょっとでも食べて座ってれば治るんだけど、帰ってからで良かった(´∀`;)
ほんとにたまーーになるんだよね。お腹すいたからかな(笑)


コメント
2017年4月12日 07:01
なんだろーね。血糖値の問題かね?
2017年4月15日 00:41
人間食べないとダメなのね!と実感です(´∀`;)
はやめが大事でした!

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43歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.6kg +2.8%
現在61.4kg 32.8%
あと3.4kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

タルジャ
43歳 女性 
155.0cm 64.3s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 61.5s

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.5s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 58.8s

あめ2003
女性 
143.0cm 39.0s

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