ダイエット日記 > 親方さんのマイページ > ★昼:お弁当、炭酸水
日記
2017年4月11日(火)
体重63.0kg

1930以降は何も食べない

×

野菜は一日600g(果汁無し100%ジュース可)

○

海藻orきのこ類、豆類を毎日摂取

○

自宅の晩酌は週2回まで

○


お弁当
(小豆玄米、鶏唐揚げ、煮卵、ホタテと野菜蒸し、サニーレタスときゅうりのサラダ、玉ねぎドレッシング)
炭酸水

サラダはポリ袋に入れてお昼にドレッシング投入でシャカシャカ。
こうでもしないとサラダって量を食べられない。
台湾みたいで我ながらワロタ
日本人なので、シャカシャカしたあとはちゃんと器に移して食べたけどw


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52歳 女性 身長:159.0cm
Yahoo!のダイエットダイアリーが無くなったらこの体たらく。

菅原先生はもういないけれど、稽古に励んでもう一度あの達成感を!ごっつぁんです!

以下デブへのゾクゾクする金言

【ダイエットは裏切らない。裏切って来たのはいつもお前じゃないか。】
【デブはいつでも言い訳ばかり】
【ストレスでは太らない。食欲に負けているだけのデブ】
【浮腫じゃなくてそれは脂肪だ】
【すぐにホルモンだのストレスだのに責任転嫁するデブ】

orQ orQ orQ orQ

3/14
1w 64.0→64.3 +0.3
2017年3月14日スタート
開始時64.0kg
-3.1kg
現在60.9kg
あと5.9kg
目標55.0kg

 

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ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.1s

vanilla
女性 
161.6cm 61.8s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 58.6s

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 63.5s

麻衣
女性 
167.0cm 50.4s

こまさん
33歳 女性 
152.0cm 67.7s

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