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日記
2017年4月11日(火)
体重63.0kg

1930以降は何も食べない

×

野菜は一日600g(果汁無し100%ジュース可)

○

海藻orきのこ類、豆類を毎日摂取

○

自宅の晩酌は週2回まで

○

★朝:ヤクルト、白湯

08:05
体重63.0kg

ヤクルト
白湯

とりあえず「増」してなくてホッ(´д`)
やっぱり炭水化物はあかんのや…


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51歳 女性 身長:159.0cm
Yahoo!のダイエットダイアリーが無くなったらこの体たらく。

菅原先生はもういないけれど、稽古に励んでもう一度あの達成感を!ごっつぁんです!

以下デブへのゾクゾクする金言

【ダイエットは裏切らない。裏切って来たのはいつもお前じゃないか。】
【デブはいつでも言い訳ばかり】
【ストレスでは太らない。食欲に負けているだけのデブ】
【浮腫じゃなくてそれは脂肪だ】
【すぐにホルモンだのストレスだのに責任転嫁するデブ】

orQ orQ orQ orQ

3/14
1w 64.0→64.3 +0.3
2017年3月14日スタート
開始時64.0kg
-3.1kg
現在60.9kg
あと5.9kg
目標55.0kg

 

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シロ
42歳 女性 
162.0cm 58.3s

閻魔羅闍
17歳 女性 
160.0cm 60.2s

あやめ
女性 
158.0cm 62.5s

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ミ−コ
女性 
157.0cm 67.4s

しょこら
女性 
162.7cm 53.9s

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 59.3s

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