日記
2017年4月11日(火)

19時以降食べない

○

ストレッチ+マッサージ

○

筋トレ

○

小麦製品を避ける

×

食事記録をする

○

暴食しない

×

夜は炭水化物抜き

×

昼ごはん

13:43



朝食べなくて
昼暴食(T_T)

昨日体重測って萎えてから
食べたくなくなったり逆に食べたくなったり
変な感じ、、

前から過食傾向あるから
気をつけないと(´;ω;`)
ちなみに今過去最高体重(´;ω;`)


昼食べたもの
玄米二杯
ミネストローネ
ブロッコリー2つ
鶏ハム2切れ
ヨーグルト
ビーフシチューの残り3口くらい


コメント
2017年4月11日 20:48

体重増えると
やばい!って気持ちから食べたくなくなって
でも、頑張っても増えるなら…って
自暴自棄になっちゃうと食欲止まらないん
ですよね( ;∀;)
わたしもよくあります。。過食やめたい。。


コメントする


 


22歳 女性 身長:158.0cm
出戻りです!
以前52キロだったのですが、体調を崩してしまいリバウンド( ; ; )
励ましあえる方募集中です!
よろしくお願いします^^
2017年3月19日スタート
開始時57.7kg 28.7%
-1.3kg ±0%
現在56.4kg 28.7%
あと4.4kg あと5.7%
目標52.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.6s

みかん
46歳 女性 
157.0cm 56.0s

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.2s

一覧へ

 

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 60.0s

いずみ
女性 
152.0cm 52.8s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!