日記
2017年4月11日(火)
体重67.5kg   体脂肪率24.3%

野菜と肉は食べるけど炭水化物は摂らない

×

生だいこんを摂る

○

発酵食品を摂る

○

酔っ払ってドカ食いしない

○

いかんいかん

13:19
体重67.5kg  体脂肪率23.2%

最近、記録をサボってる(汗)
ダイエットはきちんとやってるので、コッチも継続しなくちゃね。


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46歳 身長:172.0cm
そこいら辺に生息しているオッサンが密かにダイエットを頑張ってます(笑)
2017年2月2日スタート
開始時69.4kg 23.7%
-1kg -1.1%
現在68.4kg 22.6%
あと5.4kg あと2.6%
目標63.0kg 20.0%

 

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ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 71.2s

ぬこにゃ
女性 
169.0cm 68.7s

昭和っ子
33歳 女性 
174.0cm 66.3s

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ビアたる美
29歳 女性 
175.0cm 83.2s

みゆ
27歳 女性 
157.0cm 45.6s

ぬこ
女性 
157.0cm 71.3s

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