日記
2017年4月10日(月)
体重63.4kg   体脂肪率32.4%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

飲酒しない(前日)

×

63.4kg   32.4%

11:12
体重63.4kg  体脂肪率32.4%


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48歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-2.1kg +0.2%
現在63.8kg 33.5%
あと3.8kg あと4.5%
目標60.0kg 29.0%

 

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  2017年10月  
23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

レモン
女性 
166.4cm 61.6s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

すぱとも
52歳 女性 
170.0cm 64.1s

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レモン
女性 
166.4cm 61.6s

ポピー
女性 
151.0cm 55.0s

makky
26歳 女性 
165.0cm 55.0s

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