日記
2017年4月8日(土)
体重70.8kg   体脂肪率37.6%

うんち

未記入

ジュースはやめてお茶か水

未記入

間食は1回のみ

未記入

スクワット5〜10回

未記入

AMラジオ体操

未記入

夜ごはんの糖質を半分に

未記入

甘酒豆乳ドリンク

未記入

コーヒーは一日3杯まで

未記入

家の階段は走る

未記入

70.8kg   37.6%

09:41
体重70.8kg  体脂肪率37.6%


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38歳 女性 身長:166.5cm
結婚して、子供ができて
みるみるうちにぽっちゃりに。。。

20代の頃の体型に戻すべく頑張ります!
ダイエットは続いたためしがないので
ここでみんなと頑張りたいと思ってます★

・・・と気合入れて始めた途端
2人目の妊娠発覚(⌒▽⌒)
出産直前、初の90キロ代。。。

産後ダイエットに励みなんとか妊娠前の体重まで
戻ってきました!
あとは結婚前のスレンダーな体系になるまで
がんばるしかない★
2014年6月26日スタート
開始時79.6kg   
-8.2kg
現在71.4kg 37.7%
あと16.4kg あと15.7%
目標55.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (はな)
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  2017年8月  
     
11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 24 25 26
27 28 29 30 31

 

だぶとも
女性 
164.3cm 70.2s

カレン
40代前半 女性 
169.4cm 71.7s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 68.8s

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いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.2s

mimi
女性 
160.0cm 49.9s

ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 39.2s

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