日記
2017年4月11日(火)
体重85.6kg

10時間ダイエット(8時間ではきついので10時間内で食べる)

○

温食品ダイエット(冷え防止対策)

○

家の掃除(ダイエットのための掃除)

未記入

一口30回かむ

○

ウオーキング

未記入

必須カロリー摂取+ロカボ(ゆるい糖質制限)

○

腰回し

未記入

風邪

09:38
体重85.6kg

すっかり2キロほどアップして最近では
定着したような、嫌な気さえする。

83台でおさまってたのが3月で一気におかしなことに。
4月は一端落ち着いたように見えるが
今朝は風邪気で頭がおかしい、ボーとしたり軽く頭痛。


桜は満開、なのに昨日から寒いし
風は冷たいし、どーーなってんだか。
暖かい日がこないかな。


コメントする


 


58歳 女性 身長:158.0cm
健康の為に痩せたいです。
またリバウンドしてるので元にもどしたいです。
最高記録は92.2。
三桁が目前になって慌ててダイエットしています。
90を越えたら体の不調が出ましたので80台に戻らないと中高年の体には堪えますが、80台でも危険区域なので出来るだけの減量を目指したいと思います。
痩せにくい年代、必死に頑張っています。
-------------------------------------
2017.8.半年前より5キロリバウンド
2016.5.膝関節水腫
2016.6.内膝がそく炎/退職。
2016.7.肥満外来3か月通院。
2016.11肥満外来を近所の内科に変更、2か月に1度通院。
2017.1.84.5からスタート。
2014年5月22日スタート
開始時92.2kg   
-5.2kg
現在87.0kg 84.7%
あと7kg
目標80.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年8月  
      1
12
13 14 16
23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

きぃちゃん
50歳 女性 
156.0cm 87.6s

はぴらび
40代前半 女性 
155.0cm 86.4s

くるみサラダ
女性 
159.0cm 86.2s

一覧へ

 

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 60.3s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 56.3s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 51.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!