日記
2017年4月11日(火)
体重85.6kg

温食品ダイエット(冷え防止対策)

○

家の掃除(ダイエットのための掃除)

未記入

一口30回かむ

○

ウオーキング

未記入

必須カロリー摂取+ロカボ(ゆるい糖質制限)

○

腰回し

未記入

酢納豆

未記入

10時間ダイエット(8時間ではきついので10時間内で食べる)

○

風邪

09:38
体重85.6kg

すっかり2キロほどアップして最近では
定着したような、嫌な気さえする。

83台でおさまってたのが3月で一気におかしなことに。
4月は一端落ち着いたように見えるが
今朝は風邪気で頭がおかしい、ボーとしたり軽く頭痛。


桜は満開、なのに昨日から寒いし
風は冷たいし、どーーなってんだか。
暖かい日がこないかな。


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58歳 女性 身長:158.0cm
健康の為に痩せたいです。
またリバウンドしてるので元にもどしたいです。
最高記録は92.2。
三桁が目前になって慌ててダイエットしています。
90を越えたら体の不調が出ましたので80台に戻らないと中高年の体には堪えますが、80台でも危険区域なので出来るだけの減量を目指したいと思います。
痩せにくい年代、必死に頑張っています。
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2017.8.半年前より5キロリバウンド
2016.5.膝関節水腫
2016.6.内膝がそく炎/退職。
2016.7.肥満外来3か月通院。
2016.11肥満外来を近所の内科に変更、2か月に1度通院。
2017.1.84.5からスタート。
2014年5月22日スタート
開始時92.2kg   
-4.1kg
現在88.1kg 84.7%
あと8.1kg
目標80.0kg   

 

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あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 86.7s

かなぶん8
42歳 女性 
157.0cm 86.1s

くるみサラダ
女性 
159.0cm 86.2s

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女性 
156.0cm 66.1s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 50.3s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.3s

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