日記
2017年4月11日(火)
体重75.7kg   体脂肪率39.9%
収支カロリー -858 kcal
摂取カロリー 1,444 kcal
消費カロリー 2,302 kcal

毎日体重をはかる

○

ストレッチをする

○

おやつは1日120kcal以下

×

1日8000歩

×

お通じ

×

再々出発

09:27
体重76.0kg  体脂肪率39.2%

今日から気合いを入れ直します!
ちゃんと記録もつけなくちゃ

今日の目標
・雨だけど歩く


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30代後半 女性 身長:162.0cm
夏までに脱70キロ台!

今回は本格的にやります。
2016年12月2日スタート
開始時80.0kg 37.8%
-9.8kg -2.3%
現在70.2kg 35.5%
あと0.2kg
目標70.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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となりの杏子
女性 
161.0cm 67.8s

ヘルマ
女性 
163.0cm 70.9s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 70.1s

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なぎさ
49歳 女性 
150.0cm 57.0s

23歳 女性 
158.0cm 59.3s

nAtSu
19歳 女性 
155.4cm 44.7s

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