日記
2017年4月11日(火)
体重75.7kg   体脂肪率39.9%
収支カロリー -858 kcal
摂取カロリー 1,444 kcal
消費カロリー 2,302 kcal

毎日体重をはかる

○

ストレッチをする

○

おやつは1日120kcal以下

×

1日8000歩

×

お通じ

×

再々出発

09:27
体重76.0kg  体脂肪率39.2%

今日から気合いを入れ直します!
ちゃんと記録もつけなくちゃ

今日の目標
・雨だけど歩く


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30代後半 女性 身長:162.0cm
2018年は気を引き締め直して取り組む
2016年12月2日スタート
開始時80.0kg 37.8%
-10.9kg -1.6%
現在69.1kg 36.2%
あと6.1kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30代後半 女性 
162.0cm 67.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.8s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 68.8s

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みこ
30代前半 女性 
155.0cm 65.7s

nAtSu
20歳 女性 
155.4cm 48.3s

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 45.5s

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