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日記
2017年4月9日(日)
体重76.2kg   体脂肪率40.3%

毎日体重をはかる

○

ストレッチをする

×

おやつは1日120kcal以下

×

1日8000歩

○

お通じ

×

日曜はやはりダメだった

23:23
体重76.2kg  体脂肪率40.3%

このところ「ちょっとなら…」と怠け癖が出ている気がする。
気合い入れ直さないと。


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30代後半 女性 身長:162.0cm
2018年は気を引き締め直して取り組む
2016年12月2日スタート
開始時80.0kg 37.8%
-10.9kg -1.6%
現在69.1kg 36.2%
あと6.1kg
目標63.0kg   

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.6s

まるまろ
41歳 女性 
160.0cm 69.1s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.8s

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みこ
30代前半 女性 
155.0cm 65.5s

nAtSu
20歳 女性 
155.4cm 48.3s

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 45.5s

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