日記
2017年4月11日(火)
体重64.3kg

炭水化物控える

○

甘いもの控える

○

姿勢を意識する

○

お風呂上りに腹筋をする

○

朝・晩ストレッチを行なう

未記入

常温の水を最低500mlは以上飲む

未記入

肋骨を締めるストレッチを行なう

未記入

64.3kg

09:11
体重64.3kg


コメント
 
 
2017年4月11日 17:37
こんにちはー♪

ルンルンさんの体重のグラフが理想です・・・“o(* ̄o ̄)o”

私、我慢が出来ないんですよねー・・・

根性が足らないんだろうなぁ・・・。o(;△;)o
2017年4月11日 23:57
自分でゲームをしてるような感覚でダイエットを楽しんでいます(*´∀`)
自分で決めた目標体重になったらご褒美を考えたりして楽しむようにしてますよ(*´∀`)v

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30代後半 女性 身長:160.0cm
健康美目指して体の引き締めストレッチなど取り入れ
新たな目標に向かって頑張ります!



2017.5.28最初の目標60キロ達成(開始80日目)




2017年3月9日スタート
開始時70.3kg
-10kg
現在60.3kg
あと2.3kg
目標58.0kg

 

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合計

 

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しん
41歳 女性 
162.0cm 59.6s

さいな
30代前半 女性 
158.0cm 60.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.3s

こまさん
33歳 女性 
152.0cm 67.7s

ゆぎ
34歳 女性 
155.0cm 90.8s

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