日記
2017年4月11日(火)
体重64.3kg

炭水化物控える

○

甘いもの控える

○

姿勢を意識する

○

お風呂上りに腹筋をする

○

朝・晩ストレッチを行なう

未記入

常温の水を最低500mlは以上飲む

未記入

肋骨を締めるストレッチを行なう

未記入

64.3kg

09:11
体重64.3kg


コメント
2017年4月11日 17:37
こんにちはー♪

ルンルンさんの体重のグラフが理想です・・・“o(* ̄o ̄)o”

私、我慢が出来ないんですよねー・・・

根性が足らないんだろうなぁ・・・。o(;△;)o
2017年4月11日 23:57
自分でゲームをしてるような感覚でダイエットを楽しんでいます(*´∀`)
自分で決めた目標体重になったらご褒美を考えたりして楽しむようにしてますよ(*´∀`)v

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30代後半 女性 身長:160.0cm
健康美目指して体の引き締めストレッチなど取り入れ
新たな目標に向かって頑張ります!



2017.5.28最初の目標60キロ達成(開始80日目)




2017年3月9日スタート
開始時70.3kg
-11.4kg
現在58.9kg
あと0.9kg
目標58.0kg

 

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合計

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.4s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.1s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 58.4s

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しょこら
女性 
162.7cm 53.9s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 66.1s

ramk
33歳 女性 
160.0cm 60.2s

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