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日記
2017年4月11日(火)
体重56.0kg   体脂肪率31.8%
収支カロリー -5 kcal
摂取カロリー 1,978 kcal
消費カロリー 1,983 kcal

ワンダーコア

未記入

エアロバイク

未記入

摂取1750kcal以下

未記入

摂取-消費≦-240kcal

未記入

飽和脂肪酸基準値内

未記入

脂質基準値以下

未記入

二の腕トレーニング3種×10回1セット以上負荷あり

未記入

先月の1日の平均歩数(3,015歩)を超える

未記入

20時以降カロリー摂取なし

未記入

レッグマジックX超低速5回以上

未記入

1つの行動+1行動を意識

未記入

前日比(朝)体重100g増につき筋トレ各種1セット追加

未記入

前日比(朝)体重100g増につき歩数100歩追加

未記入

増えた数+いらないもの3つ以上捨てる

○

先月の1日の平均歩数(1,689歩)を超える

×

20時以降カロリー摂取なし

×

レッグマジックX超低速5回1セット以上

○

脂質基準値以下

×

飽和脂肪酸基準値内

×

摂取-消費≦-240kcal

×

摂取1750kcal以下

×

エアロバイク30分300kcal以上

×

舌回し左右20回1セット以上

×

朝夜体重測定・記録

○

ワンダーコア20回1セット以上+腕トレ2種各10回1セット以上

×

二の腕トレーニング5種×10回1セット以上

×

あと一歩&ついに一歩。

10:56
体重56.0kg  体脂肪率31.8%

あと一歩で55kg台!今朝いくかな〜と思ったけど、おしい!( ´艸`)

昨夜は今日の重大任務のことが頭の中を占めていて、
鬱々したり眠れなかったり。

運動してすっきりさせていました。

で、ついに一歩、重大任務というのは……。

前年、上の子の発達障がいの疑いである民間支援センターに通っていました。
医療機関をあたったけれど、近くでとても内容が充実しているだろうところがとにかく枠がいっぱいで受診できず。
その他も電話しまくったけど、どこも診てくれず。

すごくお金がかかるけど、1時間くらいの距離を車で往復し、
50分で1万円(しかも一回で2〜3時間とか)というお値段とも戦いつつ。

ただ、やはり民間なので「診断」はつけてもらえませんでした。

そしてやっと、この辺りでしっかりと診てくれそうな医療機関に「この時期に連絡してみてください」と言われた時期がきて、
先月末に電話。

今日の三時間だけ、専用の電話受付を行うとのこと。
正直、三時間ずっとトライし続ける覚悟でした。

時間がきた瞬間から、夫婦で頑張りました。
トータル300回以上かけて、なんとか繋がり。
数か月先ですが、予約がとれました。


これが大きな一歩となりますように。

娘にとっても、家族にとっても。

……でも、かなり色々不安もある。
きっと母親である私が責められるんじゃないかとか、
それは本当にすごく思う。

責められても、何言われたとしても、
でももうプロに委ねるしかない。
その辺はもう覚悟のうえで挑まないと。

もちろんここまで色々努力はしたし、
民間だけど専門家のところにも通った。

医療機関は、本当に最後の砦だと思ってる。


コメント
2017年4月11日 23:36
すごく苦労されてたんですね。読んでるだけでも娘さんのために色々頑張っていることは伝わってきました。誰も白と雪さんを責めるなんて無いと思いますよ。
やっと掴んだ新たな医療機関で進展があるといいですね。
でも数ヶ月先‥随分遠いね。もっと沢山相談できるところがあるといいのに。
2017年4月12日 00:35
ありがとうございます、ラテさん。
つい嬉しくて書いてしまったけど、やっぱりこうゆうのはコメントしづらい内容なんでしょうね(´・ω・`)

それなのに、言葉をもらえてありがたいです。
誰からもコメントつかなかったら、この日記消してしばらくフェイドアウトしようかと思ってました(笑)

たぶん、言ってもらえたみたいには頑張れてない、
ダメ親だと思います。
娘のためというより、家族みんなのために頑張っている感じです。

今より少しでも家族みんなが楽しく快適に生きられるようになれば、と期待しています。。

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30代後半 女性 身長:163.0cm
二人目妊娠中ピーク67.4kg
最終目標は元の体重プラス2kgで45kg。
体脂肪率目標は20%きるくらい

レベル忘れるから覚書↓
バーチャル日本一周歩こうかい、現在レベル44☆新潟県新潟市目指してます。日本一周は15%地点。

12月目標
・先月の1日の平均歩数(3,015歩)を超える
・前日朝比の体重増100gにつき100歩プラスする

平均歩数=合計距離(m)÷0.63÷日数


日々の運動は、ワンダーコア、エアロバイク、レッグマジックXが中心。
食事管理
「あすけん」
歩数・日常消費カロリー管理
「フィットメーター」
朝晩体重・生理管理
「ゆるぴかダイエット」
サイズ管理
「MyStyle☆Note」
生理周期管理
「ラルーン」

目標体重・体脂肪率は、
前月末-1kg、-1%で設定。

【読んだ本について語るスレ(*´▽`*)】
を「しゃべり場」に置かせていただいてます☆
ジャンルは問わず、漫画でも小説でも絵本でも大歓迎です。最近はエアロバイクをこぎながらの「ながら読書」に勤しんでます。
ダイエットにも癒しの時間を♪
気軽に遊びにきてください。

過去6ヵ月
2017
6/30 55.5(-1.1kg) 31.2(-0.9)
7/31 56.7(+1.2kg) 32.2(+1.0)
8/31 55.7(-1.0kg) 31.8(-0.4)
9/30 55.5(-0.2kg) 31.8(±0)
10/31 56.0(+0.5kg) 31.6(-0.2)
11/30 56.2(+0.2kg) 30.0(-1.6)
2014年9月15日スタート
開始時67.4kg 33.5%
-11.3kg -3.5%
現在56.1kg 30.0%
あと0.9kg あと1%
目標55.2kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年12月  
              
19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.2s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.5s

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まったり
41歳 女性 
158.0cm 54.2s

ゆーたん
25歳 女性 
161.2cm 61.5s

あすか
29歳 女性 
157.0cm 52.0s

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