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日記
2017年4月11日(火)
体重57.4kg

お通じ

×

バランスの良い食事

○

積極的に動く

○

骨盤矯正ベルトorショーツ

未記入

間食に気を付ける

未記入

ダイエットを意識した生活

未記入

間食は極力控える(するなら体に良いものを)

○

夜にお風呂に入る

○

サプリメント

○

25W6D。明日は検診。

20:06
体重57.4kg

【朝食】7:50 白ご飯・納豆・無糖ヨーグルト・バナナ・牛乳


【昼食】12:30 白ご飯・鶏肉と野菜のトマトソース炒め・甘い卵焼き2個・キュウリとちくわのマヨ胡麻和え


【夕食】19:30 焼き鮭・豚肉と大根の煮物・トマト・豆腐と揚げの味噌汁・牛乳


【間食】21:50 牛乳


【運動】ウォーキング×55分




今日は朝からディーラーの担当者が新しい車の車検証を届けてくれたので、保険会社に連絡して変更手続きをしました。

今週末いよいよ納車です♪


その後午前中は二度寝してうっかり昼まで寝てしまったのですが、気が付けばLINEに前職場の後任者から質問が。

慌てて電話しました(^◇^;)

うーん、久々の仕事感←

退職してからなんだかんだあっという間に時間が過ぎています。


先日の花見の日のドカ食いでまた体重が増えているので、今日はちょっと長めにウォーキング。
(雨が降り出したので中途半端に55分になりました^^;)

さて、明日の検診結果はどうなることか…。





《今日したこと》
・自動車保険の変更手続き
・後任者への電話対応
・郵便出し
・ウォーキング







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33歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m


7月末に元気な女の子を出産しました♪

綺麗なママを目指して、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>



◆◆これまでの増減の記録◆◆

・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)

・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)

・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)

2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%


2016.9
リバウンドして再び49kg台に。

2016.11 妊娠!出産までに何と14kg増量!

2017.9 産後1ヶ月でマイナス13kg!
しかし、体型が崩れて妊娠前よりひどい状態に(´;ω;`)
2014年6月18日スタート
開始時54.0kg 34.0%
-5.1kg -2.8%
現在48.9kg 31.2%
あと0.9kg
目標48.0kg   

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.7s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.8s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.6s

とこちゃん
46歳 女性 
149.3cm 59.9s

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