日記
2017年4月11日(火)
体重63.1kg   体脂肪率36.6%
消費カロリー 2,257 kcal

1万歩歩く

○

運動カロリー目標クリア

○

ワンダーコア10分

○

WIIFIT30分

○

半身浴30分

○

朝晩体重計に乗る

○

夜8時までに夕食を終わらせる

×

また冬が・・・

07:49
体重63.1kg  体脂肪率36.6%

せっかく冬物を片付けたのに今日は2月下旬の気温らしい。
桜並木の中を自転車で走るのを楽しみにしていたのに、今日の雨で散ってしまわないか心配。
ここのところ体重がずっと横ばい状態。
夕食が遅いということもあるけど、量もあるのかも・・・。
今日から1週間食べたものを全部メモすることにした。
口に入れたものは全部書くぞ!!


コメント
2017年4月11日 12:40
本当に今日は寒いね。2月下旬の気温かー。たしかに外出るとコート着てる人がちらほらいますね。
桜並木で自転車。気持ちよさそうだったのに残念(><)
体重、横ばいどころか最近はかってません(-_-;)私もがんばらないと!
2017年4月12日 19:42
冬物片付けちゃったので、本当に困りました。
でも着実に春は近づいてきてます。
体重計に乗りましょう!!

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50代後半 女性 身長:157.0cm
ただいま人生最大のデブ状態。
人間ドックの結果も悲惨。
今年こそダイエットを成功させるぞ!!!
2017年1月6日スタート
開始時64.0kg 37.0%
-2.4kg -1.3%
現在61.6kg 35.7%
あと1.6kg あと5.7%
目標60.0kg 30.0%

 

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