日記
2017年4月11日(火)
体重66.8kg   体脂肪率40.3%
収支カロリー -315 kcal
摂取カロリー 1,730 kcal
消費カロリー 2,045 kcal

野菜から食べる

○

子どもと散歩する

×

甘酒を飲む

○

アーモンドを少量食べる

○

どこかしら掃除をする

○

チョコレートを少量食べる

○

66.8kg   40.3%

07:57
体重66.8kg  体脂肪率40.3%


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38歳 女性 身長:157.0cm
社会人になりお酒を覚え暴飲暴食を繰り返し結婚
出産を3度経験し気がつけばこの体重…
人間ドックで肝臓の値が怪しい…
この育休中になんとか標準体重に近づけたい!!
授乳しているのを生かしながら!!

子育てをしながら楽しくダイエットしたいと思います♪
似たような境遇の方もそうでない方もよろしくお願いします☆
2017年2月22日スタート
開始時69.3kg 41.0%
-3.1kg -2.4%
現在66.2kg 38.6%
あと12.2kg あと11.6%
目標54.0kg 27.0%

 

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しろくま(^O^)
30代後半 女性 
160.0cm 67.6s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 66.1s

ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 66.9s

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さち
43歳 女性 
155.0cm 60.1s

ちくわ
女性 
159.0cm 52.5s

めろぽん
30代前半 女性 
154.0cm 56.4s

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