日記
2017年4月11日(火)
体重66.8kg   体脂肪率40.3%
収支カロリー -315 kcal
摂取カロリー 1,730 kcal
消費カロリー 2,045 kcal

野菜から食べる

○

子どもと散歩する

×

青汁を飲む

未記入

何かしらの体操をする

未記入

甘酒を飲む

○

アーモンドを少量食べる

○

どこかしら掃除をする

○

チョコレートを少量食べる

○

66.8kg   40.3%

07:57
体重66.8kg  体脂肪率40.3%


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39歳 女性 身長:157.0cm
社会人になりお酒を覚え暴飲暴食を繰り返し結婚
出産を3度経験し気がつけばこの体重…
人間ドックで肝臓の値が怪しい…
この育休中になんとか標準体重に近づけたい!!
授乳しているのを生かしながら!!

子育てをしながら楽しくダイエットしたいと思います♪
似たような境遇の方もそうでない方もよろしくお願いします☆
2017年2月22日スタート
開始時69.3kg 41.0%
+3.6kg +1.2%
現在72.9kg 42.2%
あと18.9kg あと15.2%
目標54.0kg 27.0%

 

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なしお
36歳 女性 
160.0cm 73.5s

ぱかぽこ
40代後半 女性 
156.0cm 69.9s

ガイア
女性 
157.0cm 71.6s

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めろぽん
30代後半 女性 
154.0cm 56.9s

コジメタボ
52歳 男性 
178.0cm 67.9s

toshi
男性 
170.0cm 106.4s

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