日記
2017年4月8日(土)
体重83.8kg

継続する

未記入

週3日はジムに行く

×

ジムに行かない日はウォーキング

○

ストレッチ

○

18時には夕飯。過ぎた場合は0カロリー食品

×

朝おかゆ

×

昼おかゆ

×

水を飲む

×

夕飯は炭水化物・塩分控えめ

○

13日目

13:12
体重83.8kg

簿記難しい理解できなくなってきた(;_;)
でもここを乗り越えれば後は大丈夫って先生が言っていたのでがんばる

久々のお通じが
水分不足のために出にくいのかなあ
ダイエット始めてから食事を減らしているので食事から取れる水分が少なくなっているから意識して水分2L取らないとねー

さて明日はバイトだ
おやすみ


コメント
2017年4月9日 20:07
簿記の世界のことは知りませんが、何でもつかむまではたいへんだと思います。辛抱して、山を乗り切ってくださいね。

ダイエット中、便秘になりがちですよね。
もうちょっと若い頃、「にんじんジュース断食」をしたあと、しばらく便がでなくて困りました。ドライプルーンが効くって言われ、試したら本当に効き目バッチリでした。
でも、本当に効くので4,5個を限度によかったら試してみてくださいね。

コメントする


 


21歳 女性 身長:155.0cm
大学生です
リバウンドを繰り返しています
巨デブからの脱出がんばる!
最終目標体重→53kg
体脂肪率→23%

最高体重→87.9(16/11/11)
2017年3月27日スタート
開始時84.0kg 40.0%
-2.8kg ±0%
現在81.2kg 40.0%
あと11.3kg あと10%
目標69.9kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ゆみ
40代後半 女性 
155.0cm 81.0s

ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 84.0s

ひろひろ
43歳 女性 
153.0cm 82.0s

一覧へ

 

いずみ
女性 
152.0cm 52.1s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 58.5s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 77.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!