日記
2017年4月7日(金)
体重63.2kg   体脂肪率36.0%
消費カロリー 2,226 kcal

1万歩歩く

×

運動カロリー目標クリア

○

ワンダーコア10分

×

WIIFIT30分

×

半身浴30分

×

朝晩体重計に乗る

○

夜8時までに夕食を終わらせる

×

23:00
体重63.2kg  体脂肪率36.0%

やはり明日出勤することになった。
桜がちょうどいい咲き具合になったので、帰りにお花見を・・・と思っていたがお天気があやしい。
今日は朝から生暖かくて調子がでない。


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50代後半 女性 身長:157.0cm
ただいま人生最大のデブ状態。
人間ドックの結果も悲惨。
今年こそダイエットを成功させるぞ!!!
2017年1月6日スタート
開始時64.0kg 37.0%
-2.4kg -1.3%
現在61.6kg 35.7%
あと1.6kg あと5.7%
目標60.0kg 30.0%

 

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合計

 

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チョコ
40歳 女性 
157.2cm 63.4s

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154.0cm 59.0s

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158.8cm 64.4s

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