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日記
2017年4月8日(土)
体重57.9kg   体脂肪率28.0%
収支カロリー -230 kcal
摂取カロリー 1,798 kcal
消費カロリー 2,028 kcal

1日オーラ水2l

未記入

5月中おやつ我慢

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

岩盤浴45分

未記入

今日からダイエットスタート

12:35
体重57.9kg  体脂肪率28.0%

目標50Kg
期間6か月【2017.4.8〜2017.10,7】
減量体重 −8Kg

☆決まり事☆

 第1ステップ

・1日2Lオーラ水
・5月中はおやつ禁止
・夜、岩盤浴45分
・寝る前ストレッチ


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50代前半 女性 身長:161.0cm
今日からダイエット始めます💛
2017年4月8日スタート
開始時58.0kg 28.0%
-0.2kg +0.2%
現在57.8kg 28.2%
あと7.8kg あと5.2%
目標50.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  • (♂幸せのサプリin横浜)
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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.9s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.8s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

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まま
50歳 女性 
151.0cm 44.5s

ダイエットサムライ
60歳 男性 
172.0cm 90.3s

necoo
20代前半 女性 
167.0cm 58.4s

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