日記
2017年4月8日(土)
体重56.5kg   体脂肪率31.4%

朝7時までに起きる

未記入

体重体脂肪計測

未記入

起き抜けコップ一杯の水

未記入

朝のストレッチと軽い運動

未記入

ちょいと筋トレ

未記入

お風呂上り後ストレッチ

未記入

午前1時までに布団に入る

未記入

便通

未記入

プラスでひと動きできたかな?

未記入

56.5kg   31.4%

11:08
体重56.5kg  体脂肪率31.4%


コメントする


 


40代前半 女性 身長:153.5cm
鏡で見る自分の姿に凹む。。。なんとか、何を着ても気にしないようなくらいの体重と体のラインを手に入れたい!地道に頑張る(*^。^*)
2014年5月15日スタート
開始時56.5kg 31.5%
-1.4kg -1.7%
現在55.1kg 29.8%
あと1.6kg あと1.8%
目標53.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年2月  
           
4
11 12
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.6s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 55.2s

cocoro
41歳 女性 
155.5cm 58.0s

一覧へ

 

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 49.8s

女性 
156.0cm 66.0s

ぺこ
40代前半 女性 
157.0cm 75.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!