ダイエット日記 > もいみさんのマイページ > 週末は増加傾向 (^◇^;)
日記
2017年4月8日(土)
体重50.1kg

お通じ

○

朝食を作る

○

2分 シュレッダー

○

5分ジョギング+足上げ、ヨガ、走る

○

30回噛む

○

腰掴んで回す

未記入

飲酒 週3回まで

○

湯船につかる

×

食べるのは夜9時まで

×

瞑想

○

週末は増加傾向 (^◇^;)

16:39
体重50.1kg

昨日、今週2回目のお酒だった。
外食はダイエットの観点からは明らかにカロリーオーバー…
であるけれど、美味しい食事や楽しいおしゃべりは癒しの時間だよね。
たくさんしゃべったからかな?
思ったより増えなかった *\(^o^)/*

今夜、飲酒3回目、また食べちゃいそう σ(^_^;)


コメント
2017年4月8日 16:52
俺も昨夜と今夜は、2日連チャンで飲み会だよ〜
飲み過ぎ
2017年4月9日 09:39
ダイエットと飲み会との兼ね合い、難しいです(^^;)

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43歳 女性 身長:163.0cm
じわじわ増えてきた体重に困惑…
規則正しい生活をして、心も身体もスッキリ!
2017年4月3日スタート
開始時51.0kg
-0.2kg
現在50.8kg
あと2.3kg
目標48.5kg

 

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昨日
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40代前半 女性 
161.0cm 50.9s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.3s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.7s

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おかだ
21歳 女性 
155.0cm 81.2s

ダイエットサムライ
60歳 男性 
172.0cm 90.3s

soraneko
42歳 女性 
160.0cm 65.4s

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