日記
2017年4月3日(月)
体重81.9kg

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

○

背筋×10

○

腰回し×10

○

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

ダンベル体操

○

むさぼり食う

22:37
体重81.9kg


結果、ちょいとでぶる
久びさに夜おかし
駄目だって分かってんだけど、空腹に耐えれず

いらいらもしてたしな
諦める
しかし、暴飲暴食は反省せなばな

サンドバックとか欲しいなw


コメント
2017年4月4日 05:05
空腹に耐えるのって辛いよね(>_<)
あと、時間にもよるよね!寝る直前だったら我慢出来るけど、寝る数時間前に空腹を感じると正直ヤバイ!食べちゃう( ´艸`)
私も、殴っても(ドンドン・バシバシ)音がしない物があるなら欲しい( #●´艸`)


2017年4月4日 23:15
奏音さん≫
夜の歯みがき後なら我慢するんですけど
夜ご飯前とかだと、食べちゃいますね

静かにバシバシ出来るのいいですね!
ロフトとかに無いかしらww

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27歳 女性 身長:162.0cm
そろそろ本気出して痩せてやんよ\(^0^)/

バンギャでヲタクで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、コスプレやら恋活やら頑張ってみようかな^p^

お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。

体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
2013年9月15日スタート
開始時106.0kg 37.0%
-21.7kg ±0%
現在84.3kg 37.0%
あと24.3kg あと12%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年11月  
        
22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

ちっぷ
28歳 女性 
163.0cm 82.9s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 81.6s

カイザーゼンメル
女性 
165.0cm 81.6s

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ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 69.6s

Yuuta
男性 
163.0cm 66.7s

さくら
58歳 女性 
163.0cm 59.0s

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