日記
2017年4月3日(月)
体重55.0kg

酒控えめ

○

朝ごはんは小豆玄米

×

昼は控えめを意識する

×

炭水化物少な目

○

野菜食べる

○

海藻きのこ食べる

○

たまごは1日1個

○

豆類2回

×

乳製品

○

歩く

未記入

おやつ禁止

○

よく噛む

○

今日のご飯

00:00
体重55.0kg


ヤクルト



ソース焼きそば




サンマ塩焼き
根菜煮
ミックスナッツ


子の行事、発熱、家の色々が詰まってた週末。

まとめてかいたー。


コメント
2017年4月4日 07:26
バタバタしてたみたいだねーーー
春休みも終われば少しは、いつもの生活リズムになるかな?

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35歳 女性 身長:162.0cm
2017年3月14日スタート
開始時55.8kg 28.0%
+1.2kg ±0%
現在57.0kg 28.0%
あと3kg あと6%
目標54.0kg 22.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.8s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.2s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 58.0s

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.6s

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 60.1s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

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